Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
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54,2 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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619 kcal
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Gord: 18,76g | Prot: 50,72g | Carbs: 61,11g.
Café da Manhã: Lumpia Ayam, Ubi Goreng, Nescafe Classic. Almoço: Bihun (Dimasak), Bayam, Sambel goreng ayam tahu, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Kerupuk Beras. mais...
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1382 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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