Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
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95,2 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1041 kcal
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Gord: 22,62g | Prot: 139,79g | Carbs: 58,39g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme. Jantar: Cocktailtomaten, Freshona Mais, Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Spiegelei ohne Fett, Zucker, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2879 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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