Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
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74,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Gord: 65,15g | Prot: 108,82g | Carbs: 140,30g.
Café da Manhã: ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, Aldi Gefrorene Himbeeren, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Ei, Ei, Ziegenkäse, Culinessa Auberginencreme, Aldi Bio Roggenvollkornbrot. Jantar: Aldi Passierte Tomaten, Brokkoli, Aldi Blattspinat, Orient Spezialitäten Kichererbsen. Lanches/Outros: Arko Kakao-Konfekt, Aldi Parmigiano Reggiano, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Butter . mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 13 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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