Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2022
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2008 kcal
|
Gord: 79,46g | Prot: 93,71g | Carbs: 231,15g.
Café da Manhã: Сыр Эдам, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Окей Печенье Овсяное с Изюмом, Омлет или Яичница с Колбасой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Окей Печенье Овсяное с Изюмом, Белый Город Молоко 3,2%, Мёд, Творог 9%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Капуста, Банан. mais...
|
|
3462 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas e 26 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 28 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 42 minutos, Trabalho de Escritório - 40 minutos, de Pé - 50 minutos, Dormir - 8 horas e 2 minutos, Descansar - 4 minutos, Assistir TV - 5 horas e 48 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|