Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2014
|
85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2772 kcal
|
Gord: 96,76g | Prot: 173,12g | Carbs: 296,76g.
Café da Manhã: Probiótica 100% Pure Whey, Dynamic Lab Dextro Dyn Dry (Dextrose), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Leite Integral. Almoço: Prato Fino Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Cozido, Probiótica 100% Pure Whey, Dynamic Lab Dextro Dyn Dry (Dextrose), Arroz Branco. Lanches/Outros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Leite Integral. mais...
|
|
2596 kcal
|
Exercício:
Musculaçao - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rodrigo Nunes
|