Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
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96,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Gord: 81,27g | Prot: 172,81g | Carbs: 96,61g.
Café da Manhã: Probiótica Hiper 100% Whey, Dolce Gusto Cortado. Almoço: Picanha sem Gordura, Batatas Fritas. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Catupiry Requeijão Cremoso, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Vinho Merlot. Lanches/Outros: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango. mais...
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3073 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de M@rcel0
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