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Hoje
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78,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Gord: 26,19g | Prot: 54,69g | Carbs: 212,92g.
Café da Manhã: Pão de Coco, Extra Pão Francês , Becel Margarina Original, Café Brasileiro Café. Almoço: Banana Prata, Santa Clara Leite UHT Integral, Kicaldo Feijão , Vigor Queijo Parmesão Ralado, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Goma de Tapioca, Brasil Frutt Soja Natural, Quero Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Limão, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Padaria Pão Francês, Becel Margarina Original, Café Brasileiro Café, Pão de Coco. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Musculação - 55 minutos, Sexo - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 45 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jafp008
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