|
alguns dias sem treinar e comer direito me fizeram perder peso
|
79 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2631 kcal
|
Gord: 75,79g | Prot: 135,22g | Carbs: 337,14g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Aipim (Cozido), Pão Francês, Yoki Aveia em Flocos, Betânia Iogurte Laranja Cenoura e Mel, Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará . Almoço: Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. mais...
|
Perdendo 4,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RaphaelSalah
|