|
Een weekje even nergens op letten. Het was allemaal lekker en gezellig 😊. Nu weer oppakken, en door💪🏻
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Gord: 44,15g | Prot: 76,01g | Carbs: 215,82g.
Café da Manhã: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Mymuesli Low Sugar Strawberry Cassis, Koffie, Friesche Vlag Latte Verse Opschuimmelk, Blauwe Bessen, Banaan. Almoço: Lidl Grof Volkorenbrood, AH Snoeptomaatjes, Plus Ovengebakken Kipfilet, Lidl Rucola. Jantar: Romige Gnocchi met Courgette en Garnalen, Milbona Skyr Aardbei, AH Yoghurt Sla Dressing, All Seasons Gemengde Sla. Lanches/Outros: AH Medjoul Dadels, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Friesche Vlag Latte Verse Opschuimmelk, Kiwi. mais...
|
Ganhando 1,7 kg por Semana
|