|
и снова в строй! очередной понедельник! вернулась к тренировкам и подсчётам кжбу. Верю то с 80 до 70 уйдут так же легко, как и с 90 до 80 ушли!💪💪💪
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Gord: 125,13g | Prot: 97,25g | Carbs: 16,67g.
Café da Manhã: Лента Авокадо, Лента Миндаль Необжаренный, Свиной Фарш, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Almoço: Балтийский берег Икра Минтая, Лента Миндаль Необжаренный, Скумбрия, Сэн Сой Нори, Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Лента Масло Сливочное 82,5%, Персона Майонез Праздничный. Jantar: Козье Мясо. mais...
|
|
259 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|