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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Es geht weiter in die richtige Richtung 😁 . ich freue mich so darüber. ich wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche ☀️🍀🙋♀️🍀
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87,2 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Gord: 69,02g | Prot: 67,62g | Carbs: 186,51g.
Café da Manhã: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Bioland Bio Dinkelbrot, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken. Almoço: Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Dinkelbrot , Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Böklunder Eisbeinfleisch, Thermomix Möhren Kartoffel Eintopf. Jantar: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Dinkelbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten. Lanches/Outros: Waffel. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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