Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
|
57 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1761 kcal
|
Gord: 76,74g | Prot: 102,71g | Carbs: 166,44g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Çörekotu, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Ülker Çubuk Kraker, Kahve (Demlenmiş), Tadım Kuru Kayısı, Badem. Jantar: Mücver, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Yeşil Bezelye, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Lanches/Outros: McDonald's Çikolatalı Muffin. mais...
|
|
1658 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de CevherAy
|