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Un jour de repas équilibré après une semaine d'excès et ça redescend déjà :)
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67,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2163 kcal
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Gord: 111,97g | Prot: 77,16g | Carbs: 210,85g.
Café da Manhã: Carrefour Biscuits Petit Déjeuner. Almoço: Sodeb'O Salade Manhattan. Jantar: Glaces au Chocolat, Glaces à la Vanille, Nutella Nutella, Crêpes Nature, Carrefour Pommes Duchesse, Mousline Galettes de Pomme de Terre, Aldi Steak Haché Façon Bouchère. Lanches/Outros: Ritter Sport Espresso, Ritter Sport Espresso. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sarahjayne11
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