Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2602 kcal
|
Gord: 127,69g | Prot: 73,08g | Carbs: 298,40g.
Café da Manhã: Яблоко, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Котлета Свиная, Манная Каша на Молоке. Almoço: Сыр Российский, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Хлеб Зерновой, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Шоколадное Пирожное с Глазурью, Вода, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Салат из Помидоров и Огурцов, Вода, Тёма Цыплёнок, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Моя Цена Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Яблоко. Lanches/Outros: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. mais...
|
|
2477 kcal
|
Exercício:
Massagem - 30 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Lavar Louça - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|