Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
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111,6 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Gord: 31,74g | Prot: 200,73g | Carbs: 113,24g.
Café da Manhã: Tangerines (Mandarin Oranges) , Lidl Dattelcherrytomaten, Bio Maiswaffeln, Hofburger Gouda, Gutfried Hähnchenbrust Gebraten , American Style Sandwich Scheiben Vollkorn. Almoço: PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut. Jantar: Hähnchenbrustfilet, Kühne Joghurt Wildkräuter Dressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Feldsalat Mix. Lanches/Outros: Apfel, Chia-Samen, ESN Designer Whey Chocolate Fudge, Milbona Bio Speisequark Magerstufe. mais...
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3187 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AvaThomas:)
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