06:20
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83 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2563 kcal
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Gord: 151,54g | Prot: 80,89g | Carbs: 217,32g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Milfina Zaziki Quark, Ja! Wiener Würstchen. Lanches/Outros: Mars Celebrations (10g), Kinder Riegel (21g), Magdalenas, Em-Eukal Salbei. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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