Jornal de mjmaxson, 03 jun 14

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waist 121 cm
neck 42 cm

1st time below 110 on a while

109 kg Perdidos até agora: 1 kg. Ainda faltam: 16,0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 03 junho 2014:

1910 kcal

Gord: 92,05g | Prot: 71,49g | Carbs: 198,07g. Café da Manhã: Oatmeal. Almoço: Granola, Yeo Valley Strawberry Yoghurt. Jantar: Banoffee Pie, Regular 3 Way with Onions. Lanches/Outros: Tesco Californian Raisins. mais...

2918 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 7 kg por Semana

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