Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
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68,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Gord: 40,03g | Prot: 67,50g | Carbs: 221,64g.
Café da Manhã: Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Lontong. Almoço: Fiesta Ebi Fry, ABC Saus Sambal , Brokoli Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. Jantar: Uleg Sambal Pedas, Solaria Kwetiau Goreng, Sayur Bening Bayam, Pempek. Lanches/Outros: Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), L-Men 2 Go Chocolate, Pie Susu. mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de smariamulfa
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