Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2022
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62,0 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2357 kcal
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Gord: 96,25g | Prot: 117,48g | Carbs: 208,38g.
Café da Manhã: Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Bananas, Kroger Old Fashioned Oats, Maple Syrup. Chá da Manhã: Tobi Garlic Peanuts. Almoço: Activia Strawberry Yogurt, Parmesan Cheese (Shredded), Trader Joe's Corn Tortillas, China Tofu Marinated Bean Curd, Aidells Teriyaki & Pineapple Chicken Meatballs. Chá da Tarde: Tobi Garlic Peanuts. Jantar: Parmesan Cheese (Shredded) , Tyson Foods Deli Slices Roast Beef, Sour Dough Bread. Lanches/Outros: Tequila, 4505 Chicharrones, Oatly Oat Milk, Sunsweet Prune Juice Light. mais...
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2393 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Surfing (strenuous) - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Your coming down the ladder nicely Ian_Sd
06 fev 22 por membro: buenitabishop
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Histórico de Peso de ian_sd
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