Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2022
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114,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2870 kcal
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Gord: 125,17g | Prot: 90,97g | Carbs: 266,57g.
Café da Manhã: Valensina Frühstücksnektar Orange-Maracuja, Hochland Hofkäse Mild-Cremig, Müller Nature Joghurt & Erdbeere, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Weizenbrötchen, Kaffee. Almoço: Rama Cremefine Zum Kochen 15%, K-Classic Creme Fraiche, Deluxe Schweinefilet im Speckmantel, REWE Bandnudeln. Jantar: Frankenseele Spätburgunder Trocken, Pizza mit Fleisch und Dünnem Rand. Lanches/Outros: Aldi Mini Berliner, Kaffee. mais...
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3999 kcal
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Exercício:
Vibrationsplatte - 10 minutos, Cross Training - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Free3108
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