Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2022
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73,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1996 kcal
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Gord: 66,55g | Prot: 118,41g | Carbs: 232,64g.
Café da Manhã: Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Süßkartoffel. Almoço: Aldi Salami, Aldi Bio Roggenvollkornbrot, Rispentomaten, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Ei. Jantar: Aldi Basmati Reis, Aldi Creme à la Cuisine 7%, Gemüsebrühe, Zwiebeln, Karotten, Brokkoli, Rote Linsen, Chinakohl. Lanches/Outros: Landvogt Käsespätzle mit Röstzwiebeln, Arko Kakao-Konfekt, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Butter . mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Estar Sentado - 12 horas, de Pé - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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