Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2022
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2542 kcal
|
Gord: 120,01g | Prot: 65,07g | Carbs: 312,71g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Мандарины, Ячневая Каша на Воде, Моя Цена Сливки 10%, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами. Almoço: Торт Наполеон, Суп Куриный с Вермишелью, Вода, Шоколадное Пирожное с Глазурью. Jantar: Яблоко, Моя Цена Кукуруза Сладкая в Зёрнах , Томатная Паста, Омлет с Молоком, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Тёма Цыплёнок, Сыр Российский, Вода, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Крекеры, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Яблоко. mais...
|
|
2742 kcal
|
Exercício:
Massagem - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Lavar Louça - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Cozinhar - 40 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|