Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2022
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2896 kcal
|
Gord: 164,47g | Prot: 106,52g | Carbs: 244,81g.
Café da Manhã: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Fair Cape Full Cream Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Almoço: Camembert Cheese, Wheat Crackers, Coca-Cola Sprite, Wheat Crackers, Egg. Jantar: Beef Sausage (Cooked), Coconut Oil, America's Choice Hot Dog Roll. Lanches/Outros: Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Watermelon, Lancewood Double Cream Yoghurt. mais...
|
|
2457 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianvanniekerk
|