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⬆️⬆️⬆️Wer früh aufsteht der viel verzehrt, wer lange schläft den Gott ernährt. ⬆️⬆️⬆️
Pflegte meine Oma zu sagen und sie hatte ohne jeden Zweifel recht.
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93,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 55,64g | Prot: 59,53g | Carbs: 197,26g.
Almoço: Tannenhof Bauernbratwurst, Italiamo Coppa di Parma, Kupfer Nürnberger Stadtwurst, Wasa Mjölk, Mortadella, Rookhus Schottischer Räucherlachs, Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Müller Reine Buttermilch. Jantar: Birnen, Kaki, Trauben, Banane, Mangos, Mandarine, Hofmann Menue Zarte Entenkeule, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Landvogt Kloßteig. Lanches/Outros: Walnüsse. mais...
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633 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 21 minutos, 130W - 46 minutos, Apple Health - 22 horas e 53 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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