|
Äntligen under 80 kg. Det var 2018 senast. Jag har kört max 1450 kalorier/dag. Väldigt lite promenader. Ville testa om det funkar att bara ändra på kosten. Nästa mål är under 78 kg som min vikt stod på från början här på FatSecret. Jag ska fortsätta med den här metoden. Senare träna också, få lite muskler..
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|