Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2022
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2510 kcal
|
Gord: 163,25g | Prot: 101,33g | Carbs: 172,74g.
Café da Manhã: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Коричневый Сахар, Якобс Кофе. Almoço: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Творог 5%. Jantar: Liebendorf Сыр Маасдам, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Салат Овощной, Баклажаны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Табрис Шашлык Свинина Шея. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Фундук Фундук, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. mais...
|
|
1993 kcal
|
Exercício:
Зарядка функциональная - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анастасияkitten
|