Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2022
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2526 kcal
|
Gord: 97,90g | Prot: 148,94g | Carbs: 248,44g.
Café da Manhã: Индейка Отварная, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Вода, Моя Цена Сливки 10%. Almoço: Delser Крекеры с Оливковым Маслом и Розмарином, Белорусская Лавка Сыр Черный Принц, Хлеб Зерновой, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Alpen Gold Oreo, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Сырко Творожный Сыр, Индейка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоко, Вода, Местное Известное Печенье с Отрубями. mais...
|
|
2864 kcal
|
Exercício:
Massagem - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 23 minutos, Trabalho - 7 horas, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 47 minutos. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|