Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2022
|
50,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Gord: 57,62g | Prot: 85,62g | Carbs: 147,73g.
Café da Manhã: Лимон, Зеленый Чай, Банановый пирог, Ларец Сыр с Белыми Грибами, Главпродукт Риет из Индейки, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной. Almoço: Вдохновение Шоколад Классический, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Приготовленная Квашеная Капуста, Куриный Бульон. Jantar: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Огурец (с Кожурой), Cream Nuvo Творог 5%. Lanches/Outros: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Зеленая Линия Финиковый Сироп, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Сарафаново Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дикси Груша Конференц, Пятерочка Груша Сезонная . mais...
|
|
1814 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Aspiração - 10 minutos, Treino em Circuito - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata-registr
|