Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2022
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86,4 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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950 kcal
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Gord: 13,95g | Prot: 53,48g | Carbs: 150,46g.
Café da Manhã: Milch (Vollmilch), Äpfel, Allos Rapshonig, Kölln Haferflocken. Almoço: Ehrmann Protein Pudding, Nudeln (Gekocht), K-Classic Linsen mit Suppengrün. Jantar: Aldi Trauben Kernlos, Clementinen, Orangen. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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