Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2022
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1072 kcal
|
Gord: 28,78g | Prot: 118,81g | Carbs: 87,89g.
Café da Manhã: Myprotein BCAA, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кефир 1%, Доронинский Продукт Творог 2%, Арахисовая Паста. Almoço: Лента Яблоко, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Фасоль Стручковая, Куриная Грудка Отварная, Домашние Заготовки Томатная Паста, Помидоры. Jantar: Красная Цена Томатная Паста, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Арахисовая Паста, Горбуша. Lanches/Outros: Ашан Облепиха Замороженные Ягоды, Myprotein Сывороточный Протеин, Мандарины. mais...
|
|
1954 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ira.kiseleva
|