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I didn't have a bowel movement since the day before yesterday. That and that I've been exercising more (with new long unused muscles that probably are growing) explains the lack of weight loose the last days... I feel great anyway (although sore to the bone!). It will pay off.
No he ido al baño desde antes de ayer. Eso (y que he comenzado a hacer algo de ejercicio con músculos que ya no recordaba que tenía, lo que probablemente significa que se el músculo necesita re-desarrollarse) probablemente explica la no pérdida de peso de los últimos días.
De todas formas me siento bien (aunque me duele hasta las pestañas) y sé que los resultados llegarán (ya sea en forma de menor peso o mejor distribución músculo/grasa)
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97,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1409 kcal
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Gord: 13,95g | Prot: 116,35g | Carbs: 220,70g.
Café da Manhã: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. Almoço: Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Caldo de Pescado, Gambas, Tomate al Natural Triturado Extra, Spaghetti N.5, Calamares, Pargo (Pescado) (Especies Mezcladas), Ajo. Jantar: Verdifresh Primavera, Vinagre balsamico, Carne de Pavo. Lanches/Outros: Coca-Cola, Plátano, Chicles XXL, Chicles Frut. mais...
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3115 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora e 30 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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