Jornal de Nostradamus13, 03 fev 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2022
116,8 kg Perdidos até agora: 3,5 kg.    Ainda faltam: 31,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2755 kcal Gord: 144,53g | Prot: 294,60g | Carbs: 56,40g.   Café da Manhã: Zucker, Kanne Kaffee. Almoço: Gemischter Salat, Halbes Hähnchen. mais...
3434 kcal Exercício: Descansar - 20 horas, Trabalho - 4 horas. mais...
Perdendo 3,2 kg por Semana

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