Jornal de gcbricks, 03 fev 22

I thought I wanted to drop to 185lbs
But as I saw myself at this weight I feel good
Maybe go down to 190 but I’m going to keep working out hard and try to maintain at this wright

88,4 kg Perdidos até agora: 2,1 kg.    Ainda faltam: 2,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1203 kcal

Gord: 23,50g | Prot: 119,61g | Carbs: 125,21g.   Café da Manhã: Fried Egg, Protein Pancakes. Almoço: White Rice, Atlantic Cod . Jantar: Shrimp, Spaghetti. Lanches/Outros: Premier Protein Vanilla Shake . mais...

2299 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...