Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2022
|
87,0 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Gord: 42,43g | Prot: 51,33g | Carbs: 100,46g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: Chicken Wrap. Jantar: Shrimp with Rice and Vegetable (Frozen Meal). Lanches/Outros: Sleeman Clear 2.0, Sleeman Clear 2.0, Green Tea, Coffee, Water. mais...
|
|
2900 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de w-harr
|