Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2022
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2297 kcal
|
Gord: 104,38g | Prot: 97,75g | Carbs: 243,56g.
Café da Manhã: Сыр Эдам, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Сердце Говяжье, Цветная Капуста с Яйцом, Фили-Бейкер Торт Панчо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Мёд, Творог 9%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Шарлиз Печенье Малиновый Десерт , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Перекресток Яблоки Ред Делишес, Zaharni Zavodi Лукум со Вкусом Граната. mais...
|
|
3407 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 42 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 40 minutos, de Pé - 50 minutos, Dormir - 7 horas e 55 minutos, Descansar - 1 hora e 26 minutos, Assistir TV - 5 horas e 48 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|