Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2022
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71,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2530 kcal
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Gord: 75,08g | Prot: 105,57g | Carbs: 251,15g.
Café da Manhã: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Biedronka Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Pomarańcze, Jabłko. Almoço: KFD Szybki Obiadek Kurczak z Kaszą Gryczaną w Sosie z Grzybami i Śmietanką. Jantar: Auchan Ser Kozi , Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Lidl Bułka Fitness. Lanches/Outros: Serenada Ser Mleczny, Perła Perła Export, Chleb Żytni, Milsani High Protein Pudding Czekoladowy, Wedel Czekolada Gorzka. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miedzka
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