Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2022
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94,2 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Gord: 52,05g | Prot: 88,15g | Carbs: 112,23g.
Café da Manhã: Coffee. Almoço: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, 365 Organic Steel Cut Oats. Jantar: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Red Ribbon Dinuguan. Lanches/Outros: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Pandesal, Cookie, Artisana Macadamia Nut Butter, General Mills Chex Mix Sweet 'N Salty Honey Nut, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread. mais...
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2941 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de phatguy619
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