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Before workout gym clothes on
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153,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 43,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2593 kcal
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Gord: 67,95g | Prot: 236,31g | Carbs: 262,41g.
Café da Manhã: Bananas, BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Kirkland Signature Frozen Blueberries. Almoço: Kroger Beef Flank Steak, Baked Beans . Jantar: McDonald's French Fries (Small), Jack in the Box Tiny Tacos, BSN Syntha-6 Edge Strawberry Milkshake. Lanches/Outros: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Fairlife High Protein Vanilla, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blackberry, Blueberries . mais...
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4529 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de wwickedfun
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