Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2022
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122,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2360 kcal
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Gord: 118,48g | Prot: 185,41g | Carbs: 155,12g.
Café da Manhã: Pure Protein Strawberry Bar, Burnbrae Farms EGGS2go, Grimm's Lean Turkey Pepperoni, Sriracha Sauce. Almoço: Heinz Tomato Ketchup, Sriracha Sauce, Skotidakis Feta Crumbled, Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Lean Ground Beef. Jantar: Kraft Shake 'n Bake, Kirkland Signature Frozen Mixed Vegetables Normandy-Style, Taylor Farms Creamy Dill Pickle Salad Kit, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel, Activia Probiotic Yogurt, Honeycrisp Apples, Burnbrae Farms EGGS2go, Walmart Carrot Muffin. mais...
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3296 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ryan311
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