Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2022
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42,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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831 kcal
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Gord: 24,03g | Prot: 68,32g | Carbs: 83,38g.
Café da Manhã: Яйцо Куриное, Словяночка Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры), Sporty Протеиновое Печенье . Almoço: Олімп Булгур Класичний, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Хек, Огурец (без Кожуры). Jantar: Helios Джем из Черники, Exquisa Вершковий Сир Creamy Quark, President Творог 5%, Помело, Яблочный Сидр, Сильпо Манго, Сильпо Хурма, Красное Яблоко. Lanches/Outros: Epica Йогурт Карамель, Fit Kit Protein Cookie Orange Juice. mais...
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1213 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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