Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2022
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96,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 36,68g | Prot: 163,44g | Carbs: 101,82g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Dolce Gusto Cortado. Almoço: Tirolez Requeijão Cremoso, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Aipim (Cozido). Jantar: Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Tirolez Requeijão Cremoso, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Aipim (Cozido). Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de M@rcel0
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