Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2022
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1960 kcal
|
Gord: 142,91g | Prot: 123,66g | Carbs: 33,56g.
Almoço: Bombbar Батончик Шоколадное Парфе с Миндалем, Помидоры, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Сливки 10%, Творог 9%, Рулет Куриный с Творожным Сыром в Беконе, Блины кето. Jantar: DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Творог 9%, Простоквашино Сметана 25%, Блины кето, DopDrops Фундук в Шоколаде, Яйцо, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Руккола, Шпинат, Montarell Паштет Французский с Гусиной Печенью, President Масло Топленое, Monini Лимонный Сок, Помидоры Черри. mais...
|
|
2088 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|