|
За неделю -1 кг ровно 😊
Сегодня среда, а значит контрольный день.
В талии и животе -1 см, в бёдрах -2 см 💃
Начала прорисовываться спина, это прям круто! Люблю красивые спинки 🥰
Идём дальше!
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1175 kcal
|
Gord: 62,21g | Prot: 82,74g | Carbs: 72,58g.
Café da Manhã: Кофе, FITKIT Protein Cake Double Chocolate, Активиа Натуральная, Творог (Обезжиренный), Клубника, Овсяноблин. Almoço: Помидоры, Кофе, Сухофрукты, Овсяные Отруби, Яйцо, Индилайт Фарш Индейки . Jantar: Активиа Натуральная, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный, Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|