Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2011
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92,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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4735 kcal
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Gord: 190,85g | Prot: 173,46g | Carbs: 659,72g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Fiber One Original, Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar Free French Vanilla. Almoço: Backyard Barbeque Potato Chips, Good Sense Natural Vanilla Yogurt Pretzels, Venti skinny. Jantar: Organic Hummus Classic, Smart Squeeze Nonfat Margarine Spread, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Tomato Ketchup, Steak Fries. Lanches/Outros: Chocolate Chip Cookie Icecream sandwich, Coffe-mate Choclate raspberry, Snickers peanut butter, Starbucks banana walnut bread, Peanut m&m, Special Dark Chocolate Bar. mais...
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3087 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, de Pé - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Slmshdy
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