Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2022
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64 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Gord: 17,50g | Prot: 84,68g | Carbs: 182,81g.
Café da Manhã: Tropicana Slim Strawberry Jam, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Finna Sambal Bawang, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Sup Ayam, Nasi Putih. Jantar: Jagung Manis Kuning, Kerang (Spesies Campuran), Kepiting, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Nasi Putih. Lanches/Outros: Indomaret Lemon Tea. mais...
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1991 kcal
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Exercício:
Workout dirumah - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 1 minuto, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amelrezkya
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