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Getting back on track with the app, hopefully ☺️
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61,6 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2255 kcal
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Gord: 60,90g | Prot: 104,54g | Carbs: 280,84g.
Café da Manhã: Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Bananas, Kroger Old Fashioned Oats, Maple Syrup. Chá da Manhã: Roasted Salted Cashew Nuts, Milk (Nonfat). Almoço: Trader Joe's Corn Tortillas, Hello Fresh Bulgogi Lime Pork Tenderloin . Chá da Tarde: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Penne. Jantar: Hello Fresh Bulgogi Lime Pork Tenderloin, Chicken Pho. Lanches/Outros: Tequila, Coca-Cola Coca-Cola with Coffee (Vanilla), Sunsweet Prune Juice Light. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Dirigir - 30 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 4 horas e 38 minutos, Dormir - 6 horas, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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