Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2014
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89,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2326 kcal
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Gord: 58,40g | Prot: 95,44g | Carbs: 357,58g.
Café da Manhã: Ovomaltine Creme Crocante, Garlic 1500 Mg Óleo de Alho, Super Hervas Tribulus Terrestris, Panco Bisnaguinha, Sundown Beta Caroteno, Probiótica Creatina Monoidratada Microlisada HPLC PURA, Suco de Maracujá, Café com Açúcar, Café, Chá Mais Oliveira , Chá Mais Café Verde, Leite Integral, Sundown Cálcio/Magnésio/Zinco. Almoço: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nestlé Barra de Cereal Laranja, Santa Helena Paçoquita (22g). Jantar: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Baguette, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Integralmedica BCAA Top, Optimum Nutrition Whey Protein. Lanches/Outros: Toddy Cookies. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Musculação pesada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bombatman
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