Jornal de Nostradamus13, 01 fev 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
117,7 kg Perdidos até agora: 2,6 kg.    Ainda faltam: 32,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

888 kcal Gord: 34,04g | Prot: 37,50g | Carbs: 109,55g.   Café da Manhã: Zucker, Kanne Kaffee. Almoço: Lidl Kong Strong Sugar Free, Sahnesauce, Salzkartoffeln. Jantar: Strauchtomaten, Best Moments Entenbrust Gepökelt und Geräuchert, Best Body Low Carb Vital Drink, Philadelphia Kräuter, Benfit Brotchips Mediterran. mais...
3460 kcal Exercício: Descansar - 20 horas, Trabalho - 4 horas. mais...
Ganhando 2,1 kg por Semana

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