|
Petit bilan après le premier mois: -5,8kg, c'est motivant !
|
100,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1984 kcal
|
Gord: 57,85g | Prot: 84,65g | Carbs: 282,43g.
Café da Manhã: Graines de Courge, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Banane, Miel, Kiwi, Pâturages Fromage Blanc 0%. Almoço: Liebig Velouté de 10 Légumes, Oeuf sur le Plat, Carottes, Elle & Vire Carré Frais , Pâturages Crème Légère Semi Épaisse 18%, Salade Verte, Saint Eloi Lentilles Préparées , Riz Basmati (Cuit). Jantar: Ketchup, Entremont Emmental Râpé , Pomme, Pâtes (Cuites), Royco Velouté Poireaux Pommes de Terre (200ml). mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|