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0.3kg in one day, looks like that's what a 1000 calorie deficit (or 30% for me) does! About 5kg left to go!
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115,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Gord: 63,00g | Prot: 48,70g | Carbs: 222,05g.
Almoço: Aldi Simply Lightly Salted Tortilla Chips, Inspired Cuisine Fisherman's Pie . Jantar: Asda Chicken Curry & Rice (Frozen). Lanches/Outros: Maggi Curry Noodles. mais...
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3125 kcal
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Exercício:
Dirigir - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de legendgary
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